Kurse
Montag
12.15 - 13.15 Uhr
Sanftes Yoga
Diese sanfte Yoga-Sequenz ist perfekt für die Mittagspause um wieder die Leichtigkeit und Energie für den restlichen Tag zu aktivieren.
Montag
18.00 - 19.00 Uhr
Yoga und Krebs
Du hast eine persönliche Krebs-Erfahrung oder Du begleitest jemanden auf diesem Weg.
Yoga ist die perfekte Bewegungsart bei Erkrankungen. Zahlreiche Studien haben die positiven Wirkungen bestätigt – Wir praktizieren während der Stunde eine einfache Yoga-Praxis die das Immunsystem aktiviert und Dir Kraft schenkt. Meditation und Mantras unterstreichen die Wirkungen der Krebstherapien.
Montag
19.15 - 20.15 Uhr
Yin und Yang Yoga
Yin bringt Gelassenheit und Yang sorgt für Kraft.
In diesem harmonischem Yogastil vereinen sich dynamisch kraftvolle Asanas mit Meditation und Atemtechniken.
Mittwoch
18.00 - 19:00 Uhr
Hatha Yoga
Teilnehmen können alle unabhängig von Alter, Gewicht und Grösse. Hathayoga ist ein traditioneller Yogastil.
Wir praktizieren in der Stunde Asanas, Pranayama
und Meditation.
Das regelmäßige Üben von Hatha Yoga verbessert die Kraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht.
Guten Morgen Yoga über Zoom
Freitag 06.00 Uhr
Guten Morgen Yoga für die Frühaufsteher.
Du kannst ganz gemütlich von zu Hause den Tag mit Yoga starten, einfach über Zoom.
Warum es sich lohnt so früh aufzustehen:
Du gehst voller Energie in den Tag. Man fühlt sich entspannter, ausgeglichener und man verfügt über deutlich mehr Energie.
Du unterstützt das Immunsystem durch das Dehnen, Strecken und Drehen in den Asanas. Yoga lockert die Gelenke und aktiviert den ganzen Körper.
Yoga ist gut für den Stoffwechsel und die Verdauung. Yoga wirkt sich ebenso positiv auf unseren Hormonhaushalt aus.
Privatstunde
Privatstunden werden auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
60 Minuten - 140 CHF
Yin-Yang & Body-Flow-Meditation
für Balance, Kraft & Lebendigkeit mit Andrea Weder
Diese weibliche Praxis beinhaltet Stille und sanfte Körperbewegung, durch die wir einen Raum für innere Präsenz erschaffen.
Die Stunde findet in Kleingruppen max. 6 Personen statt.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Freitags von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr
Veranstaltungstage: neue Termine folgen
CHF 35,00
Nimm direkt mit Andrea Kontakt auf 079 247 22 85